7月7日，陕西能源职业技术学院“勿忘在莒”社会实践团一行8人前往旬邑马栏进行社会实践。

                                                                               马齿苋、萱草和瓜藤

同学们跟随老师的脚步，走进这片号称“红色马栏 绿色家园”原始自然教室。老师以其丰富的中医药知识和独到的教学方法，指导学生们识别各类中草药和植被，讲述它们的生长习性、药用价值及在中医治疗中的应用。比如马齿苋、萱草等，每一种药材背后都蕴含着深厚的中医药文化和智慧。

除了对中草药的认识，这次活动还包含了经典中医保健操“八段锦”和“正念呼吸”法的学习。八段锦是形体运动与呼吸运动相结合的一种独特健身法，通过宣畅气血、展舒筋骼而达到运动养生的目的。让队员们学习到其“天人合一、阴阳平衡、身心合一”的一招一式，具有内外兼修、虚实相生、刚柔相济、攻守兼备、灵活多变等特点，是备受现代人欢迎的中医运动健身功法。老师一边教授着八段锦预备式口诀“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”，一边示范“八段锦”的基本动作要领。学生们在模仿练习中，不仅锻炼了身体，还通过按摩穴位、调节呼吸等方式，体验到了中医保健操带来的身心愉悦，为此次实践活动中将中医文化走进乡村社区、深入基层，服务广大群众做好充分的准备。

活动结束时，老师强调，中医药文化是中华民族的宝贵遗产，希望队员们围绕“传承中医文化守护乡村健康 赓续红色基因培育时代新人”的活动主题，能够通过这次活动不仅学到知识，更能将中医药的智慧应用到日常生活中，传承和发扬这一古老的医学文化。让中医药文化和中医养生保健走进千家万户，走进百姓生活，推动全民参与，促进全民健康。