西安交通大学生命学院开展心理健康月主题教育活动

为了引导研究生关注自身心理健康，提高心理素质，更好地适应研究生生活。生命学院2021级研究生积极开展了心理健康月主题教育活动。

11月19日，生命学院联合化工学院、化学学院共同举办2021级研究生心理健康讲座。此次讲座邀请到国家二级心理咨询师闫琼主讲。

闫琼以大学生常见心理问题为切入，引导学生关注心理问题，向同学们介绍“说出来”“写出来”“哭出来”“呼出来”“走出来”“跑出来”等安抚情绪的小妙招，鼓励同学们面对问题主动解决，切勿逃避，积极进行自我调适并寻求帮助，修正认知观念。

生命学院2021级全体研究生班级积极开展心理健康主题班会，普及心理健康知识。硕1112班班会内容主要围绕“什么是心理健康及心理健康的重要性”“生活中常见的心理问题”“如何预防、缓解及治疗心理问题”以及“心理测评”四个部分展开；硕1113班同学们相互交流排解压力、调整心态的小妙招，在交流中拉近同学们心与心之间的距离，增强同学彼此之间的理解。

来自硕1113班的胡然瑞表示：“班会上大家分享了许多排解压力的小妙招，我学到了不少新的解压秘诀。只要我们用乐观的心态去面对，摆正心态，劳逸结合，积极倾诉，生活中的各种问题都会迎刃而解。”硕1112班李阳说：“心理问题的来临经常悄无声息，我们要更加注意自己的身心健康，在焦虑烦躁时找到适合自己的舒缓排解的方式，时刻保持着积极向上的生活学习心态，度过一个健康欢乐有收获的研究生生活。”

班会结束后同学们进行心理健康测试，并在心理委员的带领下共同参观心理辅导站。