心理健康青春行：“音”为有爱，“乐”疗心灵

7月19日，长安大学赴内蒙古“心理健康青春行”暑期社会实践队携手上海音乐学院“沿着总书记的足迹，追寻信仰的力量”社会实践队于鄂尔多斯市东胜区共同开展“‘音乐艺术促进心理健康工作坊“活动。该活动由上海音乐学院音乐艺术促进心理健康项目执行人张丹丹主持，来自国家精神卫生中心、鄂尔多斯市卫健委，以及全国医疗系统的五十余专家学者共同参与。

活动现场

活动伊始，张丹丹介绍了音乐治疗的概念，并从医学、心理学等角度解释了音乐艺术对于促进心理健康的作用原理以及典型案例，让队员们从理论上理解了音乐治疗是如何在舒缓情绪、缓解压力、提升专注度等方面发挥作用。

实践队体验音乐治疗

随后，实践队员在张丹丹的带领下进行沉浸式地体验音乐治疗。尽管队员们都没有音乐基础，但在主持人的引导下，队员们用手中的沙球、非洲鼓、铃鼓等乐器奏出了美妙的“交响乐”，并伴随着音乐旋律纷纷起舞，现场气氛十分热烈。队员们充分参与到艺术创作中，并清晰地感受到音乐艺术对自己情绪、认知等方面的积极影响，有效培养了团队意识和合作精神。活动结束后，参与者纷纷感到“放松”、“愉悦”、“内心得到了充分的释放”，更有专家发出了“一直在治愈别人，第一次被别人治愈”的感慨。这也引发了实践队成员新的思考——精神卫生从业者的心理健康也需要得到关注和呵护。

通过此次活动，队员们深刻地了解了音乐治疗这一新兴治疗手段在心理健康领域的作用以及发展情况，为学校今后的心理育人工作提供了新的思路与方法。实践队将不断增加心理健康知识储备，并积极开展心理健康科普及帮扶活动，为未来我国心理健康事业贡献绵薄之力，为建设健康中国添砖加瓦。

实践团队合影